情緒自評量表

葵涌新生命堂

請小心閱讀以下每一句子，並在其右方圈上一數字，表示在過往一星期如何適用於你。
選擇並無對錯之分，請不要花太多時間在某一句子上。

評估量表：
0 = 不適用
1 = 頗適用，或間中適用
2 = 很適用，或經常適用
3 = 最適用，或常常適用

01. 我覺得很難讓自己安靜下來	0123
02. 我感到口乾	0123
03. 我好像不能再有任何愉快、舒暢的感覺	0123
04. 我感到呼吸困難（例如不是做運動時也感到氣促或透不過氣來）	0123
05. 我感到很難自動去開始工作	0123
06. 我對事情往往作出過敏反應	0123
07. 我感到顫抖（例如手震）	0123
08. 我覺得自己消耗很多精神	0123
09. 我憂慮一些令自己恐慌或出醜的場合	0123
10. 我覺得自己對將來沒有甚麼可盼望	0123
11. 我感到忐忑不安	0123
12. 我感到很難放鬆自己	0123
13. 我感到憂鬱沮喪	0123
14. 我無法容忍任何阻礙我繼續工作的事情	0123
15. 我感到快要恐慌了	0123
16. 我對任何事也不能熱衷	0123
17. 我覺得自己不怎麼配做人	0123
18. 我發覺自己很容易被觸怒	0123
19. 我察覺自己在沒有明顯的體力勞動時，也感到心律不正常	0123
20. 我無緣無故地感到害怕	0123
21. 我感到生命毫無意義	0123

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